Nos cours

Aquagym

L'Aquagym permet d'entretenir son capital santé et de bénéficier des bienfaits de l'eau pour obtenir des résultats variés et complets. L'eau est utilisée comme résistance ou comme support lors des mouvements. Chacun travaille à son rythme et en douceur ! Cette activité est accessible à tous. 

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LES BIENFAITS

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L'Aquagym permet de travailler l'endurance musculaire. Il tonifie le corps en favorisant le raffermissement et le remodelage et améliore le tonus respiratoire. Le massage de l'eau facilite le retour veineux et prévient l'effet "peau d'orange". 

Aquabike

Le pédalage constant et rythmé dans l'eau permet de travailler les muscles en profondeur et de solliciter les muscles stabilisateurs.

Les élastiques permettent de travailler les groupes musculaires du haut du corps. 

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LES BIENFAITS​

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Cette activité permet de raffermir, affiner et tonifier la silhouette. Elle améliore la capacité cardio vasculaire et pulmonaire. Un travail complet sur la cellulite.

Circuit Training

Activité complète et ludique, le Circuit Training est un enchainement d'ateliers utilisant du matériel (Aquabike, haltères, élastiques, trampoline, etc). Ce cours fait travailler tous les groupes musculaires.

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LES BIENFAITS​

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Le Circuit Training permet de renforcer les muscles et d'améliorer la capacité cardio-pulmonaire.

Un excellent brûle graisse !

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